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Beruhigung und Schlaf

Es gibt nichts schöneres als ein erholsamer Schlaf. Man wacht am Morgen auf, der Körper ist mit neuer Kraft betankt und der Geist hat alle Informationen über Nacht verarbeitet. Jetzt steht dem neuen Tag nichts mehr entgegen. Aber mittlerweile schlagen sich immer mehr Menschen die Nacht um die Ohren, statt am Morgen frisch und munter aufzustehen. Der Kopf hat nicht abgeschaltet und man fühlt sich müde und kraftlos. Die Gründe können sehr vielseitig sein. Oft ist es so, dass wir einfach durch den Beruf oder unser soziales Umfeld nicht zur Ruhe kommen. Aber auch Erkrankungen und ein erhöhtes Alter führen dazu, dass sich unser Schlafrhythmus ändert. Auf Dauer kann dies in manchen Fällen gefährlich werden, denn der Schlaf spielt eine sehr wichtige Rolle in unserem Leben.

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Beruhigung und Schlaf

Es gibt nichts schöneres als ein erholsamer Schlaf. Man wacht am Morgen auf, der Körper ist mit neuer Kraft betankt und der Geist hat alle Informationen über Nacht verarbeitet. Jetzt steht dem neuen Tag nichts mehr entgegen. Aber mittlerweile schlagen sich immer mehr Menschen die Nacht um die Ohren, statt am Morgen frisch und munter aufzustehen. Der Kopf hat nicht abgeschaltet und man fühlt sich müde und kraftlos. Die Gründe können sehr vielseitig sein. Oft ist es so, dass wir einfach durch den Beruf oder unser soziales Umfeld nicht zur Ruhe kommen. Aber auch Erkrankungen und ein erhöhtes Alter führen dazu, dass sich unser Schlafrhythmus ändert. Auf Dauer kann dies in manchen Fällen gefährlich werden, denn der Schlaf spielt eine sehr wichtige Rolle in unserem Leben.

Rund ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Während dieser Zeit erholt sich unser Organismus von körperlichen und seelischen Strapazen. Weiter werden Hautzellen erneuert, Muskeln aufgebaut und "Reparaturarbeiten" erledigt. Im Fazit heißt das, dass ein schlechter Schlaf sich auch negativ auf unseren Organismus auswirkt. Doch sollte man beachten, dass jeder Mensch unterschiedlich ist. Einige kommen problemlos mit 5 Stunden Schlaf aus, andere benötigen 10 Stunden. In der Regel weiß jeder selbst, wie lange er braucht, um ausgeschlafen zu sein. Nehmen Sie sich diese Zeit der Erholung, denn Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Das Gebiet der Naturheilkunde hat einen sehr großen Einfluss auf die Behandlung von Nervosität, Unruhe und Schlafstörungen. Sie ist in den meisten Fällen der erste Strohhalm, der ergriffen wird und das nicht ohne Grund. Wir stellen ihnen verschiedene Therapiearten vor, mit denen Sie die Probleme vorbeugen und behandeln können. Die Wirkung der pflanzlichen und alternativen Produkte hat sich schon oft bewährt. Darüber hinaus zeigt die gute Verträglichkeit dieser Mittel den hohen Stellenwert in der Therapie. Wichtig ist es, den Arzt aufzusuchen, wenn sich Ihr Zustand nicht bessert oder sogar verschlimmert.

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